发布时间：2025-08-20
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一、什么是分离焦虑？
分离焦虑，是指幼儿与父母分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。
孩子在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。
这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。
我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康发展打下基础。
二、分离焦虑的表现形式
一般孩子入园分离焦虑的时候，会有以下10种常见的表现形式：
01.大哭大闹型
入园的时候，大哭大喊，不愿与父母分离。
02.特殊嗜好型
经常拿着从家里带着的小被子、小毯子，还有妈妈的衣服；刚刚改掉吃手的习惯又回来了。
03.执拗倔强型
在家长走了之后，趁着机会往班级外面跑，抓住妈妈的大腿就是不松手，如果妈妈离开了，会使劲踢打教室门。
04.哭闹攻击型
不仅是大哭大闹，而且谁也不能靠近，如果靠近的话，甚至会攻击小朋友和老师。
05.自我安慰型
总是追着老师问，妈妈是不是一会儿就来接我？不断地问老师，妈妈怎么还不来接我？
06.观望期待型
趴在窗台边，或者是坐在离门最近的地方，总是朝外看，门口有谁经过，都要看一看是不是妈妈来接他的。
07.郁郁寡欢型
这种孩子看起来特别让人心疼，什么也不说，也不爱吃东西，也不喝水，不离开座位，只是默默的流眼泪，老师和他交流也不搭理。
08.胆小依恋型
在园里认准了一位老师之后，总是跟着，老师走到哪里，他就一直跟到哪里，直到妈妈来接他。
09.无理取闹型
大喊大叫，故意的把玩具扔满地，把饭倒到桌子上。
10.综合型
当然，有的孩子是综合型的，既有这样的表现，也有那样的表现。
三、如何应对分离焦虑？
01、带宝宝提前熟悉园区
未知是焦虑的一个很重要的原因，所以家长朋友们要充分利用这一段时间带孩子了解中心。有空的时候带孩子们常去看看，边看边讲，慢慢渗透幼儿生活的方方面面。
沟通的时候一定告诉幼儿：园区是小朋友和老师一起生活、游戏的地方，老师会像家人一样保护、爱护和帮助你的，会有很多新朋友陪你玩平时一个人玩不了的游戏，而且老师特别厉害，他们会很多东西。用孩子们感兴趣的东西去激励他、吸引他，让他找到去上学的动力。
02、告别时要态度坚定
妈妈不忍心拒绝孩子含着泪花带着哭腔的请求，一再的告别，反复回来安慰孩子，会让情况更难处理。和宝宝告别时，要快乐并坚定地说再见，给宝宝一个爱的抱抱和亲亲。
宝宝对于大人的情绪很敏感，他会敏锐的感觉到我们的伤心难过，如果家长的情绪都很不平静，我们也不能指望宝宝保持淡定了。
03、遵守承诺
在你承诺的时间内回到宝宝身边，将建立宝宝的信任和地理性。宝宝还不能理解3点钟或者5点钟，你可以说放学时，或晚饭前等。
04、沟通技巧
与孩子巧妙沟通，让他知道上学是长大的表现，是值得骄傲和表扬的事情。
在入园前的一段时间里，可以自然地向孩子输入“上学了、长大了、太棒了”的信息，让他对上学充满好奇与期待。比如，有人夸奖宝宝的时候，妈妈不妨略微夸张地回复：“没错，宝宝长大了，要上学了呢！”如此，不断增加孩子的自信心，喜欢上学。
分离焦虑是孩子成长过程中不可避免的一种情况，家长们不要过于担心，相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的，或许初期不太顺利，但是适应后，他们会在新环境中如同在家一般自在快乐！所以要坚持送幼儿入园，鼓励幼儿上学。
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