孩子的专注力，是刻意培养还是顺其自然？

发布时间：2024-10-23 浏览次数：481次

我们知道，专注力是孩子学习知识的前置端口，就像一个黑暗里的电筒，打开开关照到哪里才能看到哪里的东西一样，孩子把注意力放到某个事物上才能进行后面的记忆和学习。

正是因为我们了解专注力的重要性，所以才想寻找最适合的方法去加强孩子的专注力，那是需要刻意培养还是顺其自然呢？

简单来说，要在两者之间寻找平衡点，该培养时要抓住机会培养和发展，该放任时也要放得开、忍得住。

之所以要寻找平衡点，是由专注力的发展规律所决定的：

随着年龄增长而增长

专注力是随着孩子年龄的增长以及大脑前额叶的发育成熟而逐渐发展的，比如持续注意事物的能力在不同年龄的孩子是不一样的，2岁左右的孩子自己看喜欢的绘本大概能看5分钟左右，而到了4岁可能就可以看10-15分钟，再到6岁可能就可以延长到20分钟甚至半小时了，这就是一种发展的过程。

和其他能力互相关联

其次，专注力和孩子的其他方面的能力，包括认知能力、语言能力、运动能力和情绪调节能力等又是有相互关联的。比如如果一个孩子本身有认知或语言发育迟缓的问题，专注力也会受到一定的影响。

被其他因素影响

此外，专注力还容易受到孩子的睡眠、身体状态、情绪状态等多方面因素的影响。比如孩子没睡好、生病了或者是因为受到批评心情不好的时候，他的专注力都会受到不同程度的影响而难以集中。

因此我们对孩子专注力的关注不能只是从一个时点或者一个片面的角度去看待，还需要更为全面的、多角度、多场合和多时点的去理解专注力的问题，而对孩子的专注力有一个合理的期待。

如何顺其自然的发展孩子的专注力？

这里的顺其自然其实是基于孩子专注力发展的规律和特征的，我们要理解每个孩子的独特性和发展性，而不要揠苗助长，对孩子的专注力做出过高的期待。

正如前文所述，孩子的专注力是逐渐发展成熟的过程，爸爸妈妈们可以参照周围的同龄孩子以及孩子自身随年龄的变化来观察孩子的注意力。如果孩子整体的专注力和周围同龄孩子的相差无几，并且也能够随着年龄增长而呈现出上升趋势，那我们就不用太过于纠结和担心，而是按照上文抓住机会的培养即可；更无需为了让孩子“提前一条起跑线”而进行超前的培养和强化，而要遵循孩子发展的规律。

如若孩子还没发展到，就像电脑或手机硬件配置还比较低时，有些程序怎么跑也是跑不起来的，孩子的有些能力也是怎么培养都难以达到的。

还需要了解的是，孩子的专注力是有个体差异的，我们不能用做一个事情的持续时间长短来判断，而是要看孩子的整体状况，在家、在学校、在课外辅导机构等不同的地方，上画画、舞蹈、乐高等不同的课程，看书、做手工、拼图等不同的任务下孩子的专注力大部分情况下的状态。

因为每个孩子的兴趣点不一样、所擅长的事情也不一样，这种个体差异会影响孩子在不同事物上的专注力，因此我们要学会多角度的观察。

除此之外，我们还需要注意，日常中要学会保护孩子的专注力，比如在喊孩子吃饭、洗手时，在打断孩子之前都可以先看看孩子在干什么，如果孩子在做自己感兴趣的事情，那我们就耐心等一等，看到孩子转换游戏时或者转换地点时再去打断孩子。

而有些“不合时宜”的关心，比如孩子在写作业时，突如其来的“宝宝，饿不饿、渴不渴、头抬高点、笔拿错了”之类的关心和提醒要尽可能的减少，因为这些是会无意中干扰孩子的，所以忍得住有时也是发展专注力的关键。

如何培养孩子的专注力

1、让孩子在规定时间内完成学习任务

很多时候，孩子完成任务需要的时间久，其实不是任务量太大，而是他的时间太多，导致注意力不集中，完成任务的效率比较低。所以为了提高孩子的专注力，就要给他们完成任务的时间有所规定，只有这样他们才会有一种紧迫感，强迫自己注意力集中，高效率地完成任务。比如，可以先安排一个小的任务，让他在五分钟之内完成，如果孩子能专心完成任务的话，父母要适当的给予一定的鼓励，并且让他进行休息，再让他用同样的方式去完成下面的学习，当孩子在这样的模式下可以做的很好的时候，家长就可以逐步延长一次性集中的时间了，但是最好一次也不要超过45分钟，让孩子专注半个小时到四十分钟之后，就要进行休息。

2、利用大声读书训练孩子的专注力

大声读书是一个很好的专注力训练活动，为了训练孩子的专注力，家长可以每天安排一段时间，不要太长也不要太短，十几到二十分钟左右，让孩子自己选择一个喜欢的文章来为父母进行朗读，这个过程中要求孩子尽量不要读错，读断，或者读丢，虽然看起来很简单，这其实是一个很好地锻炼孩子专注力的活动，可以让他们口、眼、脑相互协调，高度集中，同时，父母也要对他们的朗读进行一个反馈和鼓励，可以增进父母与孩子之间的亲情，是一段非常美好的亲子时光。

3、营造一个有利于专注的学习环境

孩子的专注力一定程度上受到了环境的影响，所以家长想要让孩子的注意力集中，就要营造一种有利于集中注意力的家庭学习环境，减少孩子在专注过程中受到环境因素的影响。比如，在孩子学习的书桌上，只可以摆放书本、文具等与学习相关的学习用品，不可以摆放玩具、食品，让孩子树立一种在书桌上就是学习的地方，想吃东西就要去餐桌的意识；其次，孩子的文具要尽量简洁，虽然孩子都喜欢颜色鲜艳，图案精美、功能多样的文具，但是这些都是会分散孩子的注意力，所以家长要尽量选择一些造型简单，使用感受好的文具给孩子，避免孩子在上课的时候，把它们当成玩具来玩，分散注意力；孩子写作业的书房也要布置的简单明亮，最好不要放在睡觉的地方，可以单独给孩子布置一个写作业的房间，房间里不要有玩具；最后，孩子在学习的时候，父母要尽量保持安静，不要让电视或者打电话的声音干扰孩子，父母也尽可能地不要在孩子学习的时候进出孩子的房间，不要干扰孩子的注意力。

让专注力顺其自然发展其实是基于孩子专注力发展的规律和特征的。孩子的专注力是逐渐发展成熟的过程，爸爸妈妈可以观察周围孩子的情况再适当调整计划。